如何在冬天从头到脚保持新鲜

冬天带来了许多美好的东西:节日的欢乐、礼物、雪和蛋酒,但它也有一个诀窍,让我们的皮肤和头发完全脱水。但这一季,我们将帮助你避免这种情况。

头发不再干燥

脆,脆,像稻草一样——这些都是我们通常用来描述我们冬天的头发的词。温哥华的持证皮肤科医生和植发专家杰夫·多诺万医生说,室外恶劣的温度和干燥的室内温度会造成损伤,更不用说帽子、发带和其他户外装备产生的摩擦。

那么,我们该怎么反击呢?这里有一些提示和技巧让你开始。

1.保留重型造型
多诺万医生建议,尽管你可能很想在冬天拥有沙滩上培育的卷发,但不要直接对头发加热。如果可以的话,一周至少有几天放下直发、吹风机和卷发棒。当必须使用加热工具时,在定型前确保头发干燥70%。

2.戴上面具
多诺万医生鼓励病人每次洗头都使用护发素;它可以帮助你驯服那些讨厌的发霉,这是干燥的关键标志。最重要的是,每周用免洗护发素或发膜来丰富头发,保护头发角质层,增加头发的丝滑度。为了尽量减少对你日常生活的干扰,使用夜间血清——只要记得指定一个枕套来使用,因为它可能会很乱!

3.再推一天
尽管这可能看起来不太可取,但试着再多洗一天头发。与其每天洗头,不如每两次洗一次;不是每两个,而是每三个。洗发水会带走头发上的天然油脂,而这些油脂会自然滋润你的头发。如果你担心自己看起来邋里邋遢,可以试着用干洗的洗发水。

4.头皮护理
没有什么比当你用手梳理头发时,一大堆白色眼镜如瀑布般落在你的桌子上更令人讨厌的了。大多数人都经历过这种情况,尤其是在寒冷的天气来袭的时候。令人惊讶的是,油性头皮会导致死皮细胞结块和脱落。所以,控制发痒的最简单、最有效的方法就是经常洗头。如果这不起作用,选择去屑洗发水。现在,你可能会认为这与上面提到的建议背道而驰,但这是关于找到一个平衡。如果你没有看到改善,和你的医生谈谈,考虑转介到有资格的皮肤科医生;有许多情况可以模仿头皮屑,因此,去屑洗发水不会改善。

5.用缎子或丝绸作衬
如上所述,摩擦在冬季是一个大问题。羊毛、棉花和其他粗糙的织物摩擦你的头发会导致严重的断裂,尤其是对那些卷发的人。这些材料会吸收水分——这与我们想要达到的效果相反。多诺万建议购买有丝绸或缎面衬里的帽子,或者用围巾作为盾牌。防卷曲产品可以串联使用,以对抗由此造成的伤害。

6.常规的修剪和自然的颜色
我们都可能对护发疗法有点痴迷,但有时只需要去趟沙龙,就能让你的头发变得更有活力。新剪的头发可以恢复活力,帮助你的头发生长。多诺万医生建议每六到八周修剪一次。此外,尽量减少色彩处理,尽量避免铂金色;漂白头发只会增加额外的压力。

哦,她是多么的容光焕发

就像头发一样,皮肤在冬天也很容易受到严重的伤害。它有时很薄,很脆弱,在日常活动中首当其冲——更不用说它是我们身体暴露在户外最多的部分,无论是烈日还是寒冷的温度。就像在夏天,我们需要采取必要的预防措施来保护我们的皮肤在冬天。

让我们深入研究一下。

1.储备乳液
保湿是确保皮肤看起来和感觉有活力的关键步骤。洗完澡后,用毛巾轻轻拍一下自己,在身体和脸上涂抹乳液,这样可以尽可能多地锁住水分。乳液的类型取决于皮肤类型和涂抹部位(也就是说,涂抹在脸上的产品应该比涂抹在身体其他部位的产品颜色浅,因为这些部位的油脂堆积并不常见)。虽然有些人非常喜欢天然或有机产品,但皇后大学医学院(Queen 's University School of Medicine)的持证皮肤科医生兼助理教授梅林达·古德汉姆(Melinda Gooderham)博士说,它们并不适合所有人。在某些情况下,它们可能被证明是高度过敏的;读一下古德汉姆博士对天然健康产品和其他健康皮肤神话的看法在这里

2.涂防晒霜
大多数人在秋天来临时把防晒霜收起来,直到春天或夏天才把它挖出来。是时候改变这种习惯了!加布里埃尔·魏切特博士是在纳奈莫哥伦比亚特区执业的认证皮肤科医生,他说,太阳的紫外线在冬天仍然会对皮肤造成永久性损伤。在某些情况下,它们在一年中的这个时候更具威胁性,因为它们是如何反射冰雪的。如果你打算在更高的海拔,比如说在滑雪山上,你需要格外小心。海拔每1000米,紫外线照射量增加10%。Weichert博士强烈建议在开始任何户外冒险之前,至少涂抹SPF30广谱(UVA和UVB)防晒霜。有关公认的防晒霜和护肤贴士的列表,请查看CDA认可产品

3.擦洗下来
虽然保湿霜、乳液和面霜是保持水分必不可少的,但如果它们用于死皮或干皮,效果就不那么好了。这就是为什么去角质对冬季皮肤护理至关重要。不管是自己动手做的还是在商店里买的,找一些温和和舒缓的东西。你用在脸上的去角质霜应该比你用在身体上的要少——记住,任何东西太多都是不好的,所以把它安排到你每周两次的夜间例行活动中。

4.热的和冷的
我们都曾经历过冬季徒步旅行,或者在滑雪山上度过了漫长的一天,回到家后都会想,“我等不及要洗个舒服的、长长的热水澡了。”“虽然在我们看来这完全有道理——大多数时候我们都冷到骨子里了——可悲的是,科学说不是;热水和冷水一样,会使皮肤变干。用温水冲澡,尽量把淋浴时间控制在10分钟以内。对于那些皮肤已经干燥的人来说,目标是五种。

这就是答案。不再有剥落的皮肤,脆弱的头发,或悲伤的头皮。你可以带着正确的工具和策略来应对恶劣的天气条件,滑翔到冬天。头发和皮肤可能会受到户外活动的严重打击,但下面的建议将帮助你感觉和看起来都达到最佳状态。

这篇文章中的信息已经由一名持证皮肤科医生审查。