每日阳光安全

限制阳光曝晒上午11点到下午3点之间，尤其是中午前后。如果可能的话，尽量让孩子在中午到下午2点太阳辐射最强的时候远离太阳。

使用宽边或者是军团风格的帽子，以及遮荫皮肤的衣服。如果戴棒球帽，别忘了在脸上、脖子上和耳朵上涂上防晒霜。

试着在阴凉处计划活动尽可能多。让学龄儿童参与阳光安全的阴影测试。当太阳直射头顶，光线最强时，待在阴凉处是很重要的。如果你的影子比你矮，那就该采取最大程度的防晒措施了。用遮阳树、遮阳篷或雨伞为你的孩子创造一个阳光安全的环境。

父母还记得孩子们在实地考察、学校休息、户外运动以及春季到秋季期间都需要防晒。

使用SPF 30或更高的防晒霜广谱防晒霜。不要把防晒霜擦得离眼睛太近，因为有些孩子会在眼睛周围摩擦!定期补涂，尤其是在大汗淋漓或游泳后。别忘了使用防晒系数至少为30的唇膏。

在阴天要保护儿童，因为大部分太阳光线可以穿透浅色云层。

婴儿特别注意事项

婴儿生来就没有发达的皮肤保护系统，他们的皮肤比成年人的皮肤更薄，所以他们更容易晒伤。相对于身体质量，小孩子的皮肤比成年人多，所以晒伤会更严重。即使是肤色深(黑)的父母所生的孩子也需要最大限度的保护。晒伤不仅会造成皮肤损伤，还会导致脱水和发烧。

以下是针对1岁以下儿童的一些建议:

• 把婴儿放在带风帽或顶篷的婴儿车里，放在伞下或阴影很大的地方，都可以避免阳光直射。
• 长距离散步最好是在清晨或傍晚。在上午11点到下午3点之间，特别是中午左右，要限制婴儿长时间晒太阳。
• 婴儿应该戴宽边的太阳帽。给婴儿穿宽松轻便的衣服，遮住腿和胳膊。6个月以下的婴儿可以使用防晒霜(如下所示)，但最好避免阳光照射，使用遮阳棚和衣服。
• 对于6个月以上的婴儿，可以将防晒霜涂抹在未被衣服覆盖的皮肤区域，如面部和手背。使用时避免使用嘴部和眼部。如果宝宝把防晒霜擦到眼睛里，不用惊慌:防晒霜不会导致失明，尽管可能会有点刺痛。
• 寻找防晒系数为30或更高的防晒产品，同时提供广谱保护(防止UVA和UVB)。
• 当一岁以下的婴儿被晒伤时，立即联系你的儿科医生——严重的晒伤是紧急情况。

老年人特别提示

许多60岁以上的人都面临着患皮肤癌的高风险。如果你是这个年龄段的人，那么在你成长的那个时代，人们还不知道过多的阳光会导致皮肤癌和皮肤过早衰老。事实上，什么时候防晒都不晚。通过保护你的皮肤不受过多的阳光照射，你可以帮助防止皮肤癌的发生和更多的阳光对皮肤的伤害。保持皮肤健康可以帮助你充分享受老年生活!

小心用药

一小部分服用非处方药或处方药的人发现他们的皮肤对阳光过度敏感。在阳光下，他们会受到严重的皮肤损伤，包括晒伤、水泡、皮疹或肿胀。一些可能引发这些反应的药物包括抗生素(四环素和磺胺类药物)、利尿剂(水丸)、抗抑郁药、抗精神病药、抗糖尿病制剂和一些含有维生素A或其衍生物的痤疮药物。当你开了一种药物后，和你的医生核对一下常见的副作用。对于非处方制剂，请阅读标签和说明书，了解可能的副作用。

如果你有不寻常的反应，请去看医生。