2021年全国太阳意识周
2021年5月3日(周一)至5月9日(周日)标志着国外思考周。本周将在5月3日星期一识别黑色素瘤开始理查德·道金斯在这一周，CDA将分享关于公众意见研究、晒太阳的神话、事实和趋势以及防晒态度的信息。
在社交媒体上寻找CDA——五月的活动!
CDA还将通过各种社交媒体渠道分享大量信息，扩大其虚拟活动。在整个五月，请加入我们，在Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn和YouTube的在线社区了解更多事实。
请指导所有媒体查询和面试要求media@www.straybay.com．
今天就加入我们的在线社区吧!点击这里查找和跟踪加拿大皮肤病协会:
Instagram，推特，脸谱网，LinkedIn和YouTube．
阳光安全，人人有责
每日太阳安全
太阳安全不仅仅是在天气炎热时才考虑的问题。全年从事任何户外活动时，你都想使用spf30 +的防晒霜，穿上防护服，找个阴凉处。
阳光安全人人有责
皮肤癌并不关心你是什么性别或你皮肤的颜色是什么。每个人都易于紫外线辐射与太阳的影响。每个人都应该练习太阳安全以防止皮肤癌。
更多信息
加强防晒措施
比赛官员
在大多数比赛中，你在球场上的时间比球员的时间要长，所以记住你需要适当的防晒。防晒霜、帽子和太阳镜是必须的!在你准备出门前大约15-20分钟涂抹防晒霜。耳朵顶部和颈部经常被忽视，晒伤后会变得非常柔软——涂抹防晒霜时要彻底。
观众
记住，你在太阳下的时间通常比运动员长，而且在一天中太阳光线最强的时候(下午11点到3点)，这就使得防晒变得更加重要。
计划一天的户外活动:
- 观看游戏时申请和重新申请SPF 30或更高的防晒霜。
- 穿能遮住你皮肤的衣服，有领子的衬衫可以保护你的脖子
- 选择宽带的帽子和100％UV保护太阳镜。
如果你想在皮肤、头发和指甲问题上得到专家的建议，那就去看有资质的皮肤科医生。
更多信息
我应该涂多少防晒霜?
回答:比你想象的要多。
你应该使用大量的防晒霜。一般成年人需要大约两到三汤匙配方的防晒霜来覆盖全身，一茶匙来覆盖脸和脖子。在剧烈运动或游泳后，应再次使用相同的剂量。
更多信息
流言破灭:孩子对防晒霜有反应，而成年人不会。
问:儿童更容易对防晒霜产生反应吗?
答:一般来说，两岁以下的儿童皮肤比较敏感，但一般使用防晒霜没有问题。需要注意的是，许多人会对保湿霜、肥皂或防晒霜等产品中含有的防腐剂或香味产生反应，这比对防晒霜过滤器产生反应要普遍得多。
如果您的孩子对防晒霜或其他任何事情进行定期反应，请咨询认证的皮肤科医生。
更多信息
加拿大制造：紫外线指数由1992年这一天加拿大科学家的三个环境发明了！
加拿大环境部制定了紫外线指数，以公布太阳紫外线辐射强度的预测。他们希望加拿大人能够利用这些数据来避免晒伤，降低患皮肤癌的风险。
你会在外出前检查紫外线指数吗?如果指数很高，你会采取额外的预防措施吗?
5步皮肤癌自我检查
这五个简单的步骤可以帮助您注意到痣和其他皮肤问题的变化。
自检方法步骤1:在灯光般的房间里使用镜子，检查身体的正面 - 脸部，颈部，肩部，武器，胸部，腹部，大腿和小腿。
自检方法步骤2:侧身，举起双臂，仔细观察身体的左右两侧，包括腋下区域。
自检方法步骤3:用一面手持镜子，检查你的上背部、脖子和头皮。接下来，检查你的下背部、臀部、大腿后部和小腿。
自检方法步骤4:检查你的前臂，手掌，手背，指甲和每根手指之间。
自检方法步骤5:最后，检查你的脚-顶部，鞋底，脚趾甲，脚趾和中间的空隙。
如果你注意到任何变化，立即看你的医生，转介到有资格的皮肤科医生。
更多信息:
所有患者，包括治疗皮肤状况的患者，应接种COVID-19疫苗，除非他们对一种或多种疫苗成分有严重过敏反应。
如果您仍然关注，请查看这些事实：
- 对全身患者进行疫苗接种不存在安全问题 (口服或注射)治疗。
- 由于新冠病毒疫苗不是活疫苗，因此对使用免疫系统修饰药物的患者来说是安全的。
- 疫苗的好处远远大于风险。
1-2-3防晒安全:防晒霜，防晒服和太阳镜
防晒屏幕是不够的，无法保护你免受阳光。服装和太阳镜同样重要的是保护您的皮肤免受阳光损坏。选择太阳镜时，请选择具有UV保护的眼镜。用衣服，考虑“孔效应”;编织更紧凑，保护越好。如果您在阳光下花了很多时间，请考虑购买紫外线保护系数（UPF）等级为40-50的紫外线防护服。
更多信息:
了解更多关于你可以做什么保护自己和你的家人免受紫外线。
MYTHBUSTED:事实:美学家不接受和皮肤科医生一样的培训。
In Canada, the title ‘certified dermatologist’ is reserved for medical specialists who have earned a medical degree and have completed an intensive five-year program of advanced medical and surgical training in the prevention, recognition and treatment of diseases of the skin, hair, and nails.
如何成为皮肤科医生:
- 完成4年课程并通过医学院入学考试(MCAT)，然后通过4年医学院(获得医学博士学位)
- 医学院毕业后:接受皮肤科住院医师培训并接受5年的高级医学和外科培训
- 在实习期结束后，通过一系列的体检，获得皮肤科专家证书。
- 在获得认证后，必须完成由加拿大皇家内科医生和外科医生学院规定的强制性认证维护计划。
如果你想在皮肤、头发和指甲问题上得到专家的建议，那就去看有资质的皮肤科医生。
更多信息:
CDA荫蔽结构资助计划受助人-新墨西哥州后湾小学家庭和学校协会
“感谢加拿大皮肤病学协会，这10×14英尺。遮阳结构将能够为后湾的学生，家庭和其他社区成员提供许多需要的阴影来全年享受户外活动。通常，游乐场白天的任何阴影都没有空隙。这种遮阳结构将是游乐场的欢迎，为阳光提供避难所，向后湾和周围社区的人们提供避难所。孩子们非常兴奋，了解我们需要多少。“
更多信息:
CDA荫蔽结构资助计划接受者- Delson，魁北克
“我们估计，百周年公园将吸引周围城市的人口，超过7.5万人。提供的多样性和位置使其成为该地区独特的绿色基础设施。”Ville de Delson | Delson，魁北克
更多信息:
你知道吗?约65%的黑色素瘤病例是由紫外线辐射*?
通过防晒，你将降低患皮肤癌的风险。如果及早发现，大多数皮肤癌是可以治愈的。定期检查皮肤。注意任何变化，去看你的医生或有资格的皮肤科医生。加拿大癌症协会(*)。
当紫外线指数达到3(中等)或更高时，要格外小心保护你的皮肤。如果可能的话，在上午11点至下午3点(太阳光线最强烈的时间)或一天中紫外线指数为3或以上的任何时间减少在阳光下的时间(查看天气应用程序的每日紫外线指数)。
通过SUN安全，您将降低皮肤癌的风险。如果及早发现，大多数皮肤癌是可以治愈的。定期检查皮肤。注意任何变化？查看您的医生或认证皮肤科医生。
更多信息:
你怎么知道你是否有严重晒伤?你应该什么时候去看持证皮肤科医生?
严重晒伤或出现以下症状时，立即去看医生并转到有资格的皮肤科医生那里:
- 破裂或充满浑浊液体的水泡
- 发热
- 头痛
- 恶心或呕吐
- 头晕
- 严重的疼痛不能用止痛药缓解
- 肿胀或区域似乎感染了
如果你有这些症状，马上去看有资质的皮肤科医生。使用CDA find -a- dermatologist工具，在你所在的地区找到有资质的皮肤科医生。
更多信息:
如何识别皮肤癌:知道黑色素瘤的A-B-C-D-Es吗
一个对称
B命令
Colour
Diameter
E努力
使用A-B-C-D-E黑色素瘤每月检查你的皮肤。观看此视频了解如何探测皮肤癌并学习黑色素瘤的A-B-C-DS。了解要查找的内容，如果您发现皮肤或摩尔有任何变化，请参阅经过认证的皮肤科医生。（您可以联系您的医生进行转诊到经过认证的皮肤科医生。）
更多信息:
怎样才能成为一名合格的皮肤科医生?
如何成为皮肤科医生:
- 完成4年课程并通过医学院入学考试(MCAT)，然后通过4年医学院(获得医学博士学位)
- 医学院毕业后:接受皮肤科住院医师培训并接受5年的高级医学和外科培训
- 在实习期结束后，通过一系列的体检，获得皮肤科专家证书。
- 在获得认证后，必须完成由加拿大皇家内科医生和外科医生学院规定的强制性认证维护计划。
寻找FRCPC皮肤科专业名称。如果你想在皮肤、头发和指甲问题上得到专家的建议，就去看有资质的皮肤科医生。
更多信息:
如何防止晒伤
避免暴露在紫外线辐射下。你仍然可以在凉爽或阴天暴露。在上午11点到下午3点之间，太阳最强烈的时候，保持阴凉，避免阳光直射。太阳安全包括在您的天气应用程序中检查紫外线水平(紫外线指数)-当紫外线指数为3或以上时，可能会发生皮肤损伤。所以，采取行动，采取防晒措施。皮肤癌在更晚期被发现，结果往往更严重。如果你有严重的晒伤，从你的医生转介去看有资质的皮肤科医生。
更多信息:
看看CDA的找一个皮肤科医生的工具
事实:没有必要刻意地暴露在阳光下获取维生素D
太阳不是安全的来源吗你可以从乳制品、富含脂肪的鱼类、强化食品和补充剂等食物中安全而容易地获得维生素D。
在加拿大的大部分地区，我们经常在一天中偶然接触到足够多的太阳紫外线。阳光包含两种形式的辐射能，紫外线A (UVA)和紫外线B (UVB)。UVB确实为你的皮肤提供了制造维生素D所需的能量，但这些能量会燃烧皮肤，增加细胞损伤，导致癌症。
为什么你的身体需要维生素D?你的身体需要吸收钙来保持骨骼和肌肉——包括你的心脏健康和强壮。与其他维生素不同的是，当你的身体暴露在阳光下时，你的身体实际上可以制造维生素D，这是健康的骨骼和肌肉所需要的。没有它，身体就不能吸收它摄入的钙，所以它从骨头中摄取钙，增加了骨质疏松和骨折的风险。你的皮肤暴露在阳光下会产生维生素D。生活地点、季节、时间、云层、污染、防晒霜的使用、户外时间、皮肤暴露在阳光下的时间、饮食、年龄和皮肤颜色等因素都会减少你身体产生的维生素D。对大多数人来说，在阳光下晒几分钟就够了。维生素D还有助于维持血液中磷的正常水平，磷是另一种骨骼形成的矿物质。食用富含维生素D或维生素补充剂的食物比晒太阳更安全。
神话克星
事实：晒黑从来不是安全的!想要晒黑皮肤吗?尝试一种不晒黑的产品。人工晒黑并不像你想的那么安全!
尤其危险的是，太阳浴床发出的紫外线比正午的太阳高出10-15倍。
更多信息:
自制防晒霜安全有效吗?
事实：不。防晒霜是由加拿大卫生部监管的，并经过测试，以确保其活性成分是安全、有效的，并符合制造商的SPF要求。据《消费者报告》报道，有时即使是严格监管和严格测试的商业防晒霜也达不到其SPF要求。
更多信息:
户外工人的太阳安全
六个简单的步骤，保护你的皮肤和眼睛从太阳中保护
- 遮盖:穿宽松的衣服，长袖和长裤。
- 保护眼睛:使用防紫外线眼镜。
- 盖上你的头部，颈部，耳朵：戴着一顶边缘的帽子，带着边缘的硬帽，并使用颈部皮瓣。
- 在阴凉处休息:尽可能远离阳光，特别是在上午11点到下午3点之间，这段时间紫外线辐射最强。
- 使用防晒霜和润唇膏:使用spf30以上的广谱防水防晒霜，不要忘记重新涂抹。
- 确保皮肤安全:尽早向医生报告皮肤斑点和痣的变化，或尽快咨询有资质的皮肤科医生:及早发现是很重要的。
暴露在紫外线辐射下会导致皮肤癌、晒伤、皮肤损伤、白内障和其他疾病。户外工作人员也有危险。
更多信息:
使用CDA的工具在您所在地区迅速找到经过认证的皮肤科医生。
谁需要使用防晒霜?每一个身体。所有肤色的人都可能得皮肤癌。
每个年龄，性别和比赛。建议使用防晒霜进行每种肤色，以帮助预防皮肤癌，并保护您免受太阳的有害紫外线。短期：阳光损坏可以有助于发展超景层，黑斑和痤疮。
所有肤色的人，包括棕色和黑色的皮肤都会得皮肤癌。早期发现的皮肤癌，包括黑素瘤，是可以治愈的。了解更多信息，了解如何降低患皮肤癌的风险。如果你发现你的痣或皮肤有任何变化，联系你的医生，让他转介到有资质的皮肤科医生。
更多信息:
测试您的太阳安全知识-参加太阳悟性测验!
CDA支持使用防晒霜，作为一种有效和安全的手段，提供对太阳有害射线的保护。有强有力的科学证据表明，与防晒霜对健康的负面影响形成对比的是紫外线暴露的负面影响。
寻找阴凉处，穿上防护服，使用广谱防晒霜都有助于提供安全的阳光保护。
更多信息:
CDA流言终结者-出门晒太阳能预防COVID-19吗?
事实：“没有证据表明阳光会杀死这种新型冠状病毒。" -卫生组织(世界卫生组织)。
新冠肺炎疫情继续影响加拿大民众的日常生活。阳光确实含有紫外线，但主要是UVA和UVB光——这两种光对杀死sars - cov -2的效果较差。
紫外线主要被地球臭氧吸收，是杀灭细菌最有效的紫外线类型，用于对表面、空气和液体进行消毒。
更多信息:
化学和矿物防晒蛋白有什么区别？
所有经过认证的防晒霜都含有被称为“过滤器”的活性成分，能够吸收太阳产生的部分紫外线辐射。“化学”防晒霜中使用的有机过滤器可以吸收紫外线。“矿物”(或“物理”)防晒霜中使用的无机过滤器主要通过吸收，但也通过光线的一些散射(例如氧化锌、二氧化钛)来减弱紫外线。
在视频中，持证皮肤科医生Jennifer Beecker讨论了化学防晒霜和矿物防晒霜的区别。
更多信息:
如何选择防晒霜
这么多防晒选择 - 你如何选择最好的？
选择防晒霜时需要考虑什么：
1.广谱:这可以防止UVA和UVB辐射
2.防晒系数(SPF) 30或更高
3.低致敏性和无粉刺性:配方不太可能引起不良反应
它不会堵塞你的毛孔
4.防水或sweat-resistant
除了保护你的皮肤不受阳光照射，记得保护你的嘴唇。涂抹防晒系数30以上的润唇膏，确保嘴唇得到适当的保护。点击我们的链接下载我们的免费太阳安全资源，获取更多关于如何保护自己免受太阳伤害的好建议。如果有疑问，可以看看加拿大皮肤病协会的防晒计划标识。
更多信息:
快速事实：UV指数是什么？
紫外线指数测量的是到达地球表面的太阳紫外线的强度。它的等级从0到11-plus, 0代表最低，11-plus代表最极端。在加拿大，4月至9月期间，即使是多云的时候，紫外线指数也可能达到3或更高。知道你的数字，提前计划:在你的天气应用上查看你的每日紫外线指数。
每日紫外线指数预报是预测当日的最高紫外线强度。这个高峰通常在下午早些时候达到。通过计算机模型进行预测，该模型考虑了太阳高度和距离、平流层臭氧、云层状况、空气污染物和地面高度等因素的影响，所有这些因素都会影响地表的紫外线辐射量。采取措施保护自己和家人不受太阳晒伤，将有助于预防阳光过多的长期后果，如皮肤癌、皮肤过早老化和短期影响，如晒伤。
更多信息:
阳光安全是为了每一天，每一个人
无论天气好坏，每天防晒都很重要。任何人都可能患上皮肤癌(黑素瘤)，皮肤也会受到阳光的伤害(皱纹、老年斑)。
无论皮肤类型或颜色如何，紫外线照射都会增加患癌症的风险。虽然在肤色较浅的人群中更常见，但那些肤色较深的人往往在更晚期发现皮肤癌，结果往往更严重。如果你担心皮肤(或头发/指甲)问题，一定要去看有资质的皮肤科医生。
更多信息:
看看CDA的找一个皮肤科医生的工具!