光老化是由于反复暴露于紫外线辐射(主要来自太阳，也来自人造紫外线源)而导致的皮肤过早老化。光老化不同于时间老化:来自太阳或人工晒黑源的紫外线的破坏作用会改变正常的皮肤结构。
终身暴露在阳光下是一个关键的风险因素。
- 鼻子，脸颊和脖子上都有蜘蛛纹
- 各种色斑，如雀斑、太阳小扁豆(称为老年斑或肝斑)，以及肤色不均匀
- 在阳光暴晒的地方，皮肤颜色普遍丧失
- 如果持续暴露在阳光下数年，眼睛和嘴巴周围的皱纹会增加，并变成深深的皱纹;额头皱眉头的线条在不皱眉的时候很明显
- 可能出现红色、粗糙的鳞状斑点，称为光化性角化病(与太阳有关);这些可能是癌前病变，需要治疗
光老化在哪里出现?
光老化出现在身体最明显的部位——脸、脖子和手背。这些区域经常受到大量的阳光照射。在女性中，裸露的上胸部是另一个可见光老化的区域。嘴唇也会有过度晒伤的迹象。
UVB辐射穿透表皮-皮肤的外层。它会破坏这一层的DNA，并引起皮肤细胞的其他变化。这可能会导致光老化的早期迹象，随着时间的推移，可能会发展成癌前细胞和皮肤癌。
UVA辐射它不仅会损害表皮，还会深入皮肤，直达真皮层。长波紫外线不仅会伤害表皮细胞，还会破坏构成真皮层结构并保持皮肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白。血管也会受到伤害。
多少日晒会导致光老化?
你的皮肤类型和不受保护的日晒量将决定风险。金发或红发、皮肤白皙、经常被太阳晒伤的人患癌症的风险最大。那些通过户外工作或娱乐而长时间暴露在阳光下的人也属于高危人群。肤色较深的人光老化的迹象较少，尽管皮肤可能会出现斑驳和皱纹。
光老化可以在十几岁或二十出头．利用紫外线照射技术，皮肤表面下多余的表皮色素区域(如雀斑状的黑斑)就会被显示出来。
正常与光老化?
对于暴露在阳光下的皮肤，高达90%的老化是由于太阳对皮肤的严酷影响。比较面部皮肤很少暴露的区域，看看在色调、颜色和质地上的差异。自然衰老的过程取决于时间和基因，是不可改变的。但是，良好的防晒习惯可以避免光老化。
菲茨帕特里克皮肤类型分类是基于一个人对阳光照射的反应，帮助你根据你的皮肤类型和在阳光下的反应来识别风险。
菲茨帕特里克皮肤类型
皮肤类型通常根据菲茨帕特里克皮肤类型量表进行分类，范围从非常白(皮肤类型I)到非常黑(皮肤类型VI)。
| I型 | -总是晒伤，从不晒黑 |
| II型 | 通常是晒伤，然后晒黑 |
| 类型III | -可能晒伤，晒黑 |
| IV型 | -很少晒伤，晒得很好 |
| V型 | 很少晒伤，晒黑，皮肤呈褐色 |
| VI型 | -很少晒伤，晒得好，皮肤很黑 |
影响皮肤类型的三个主要因素是:
遗传性格- - - - - -皮肤类型是由基因决定的，是整体外观的许多方面之一，其他方面还包括眼睛和头发的颜色。
日晒反应- - - - - -皮肤对阳光照射的反应方式是正确评估皮肤类型的另一个重要因素。
晒黑习惯:你多久晒一次?
有可能落入两种类型的极端范围:你可能同时拥有两种类型的特征。
虽然每个人都有因过度暴露在阳光下而受损的风险，但I型和II型皮肤的人风险最高，也最容易发生光老化。在欧洲和北美皮肤类型为I、II和III的成年人群中，临床可检测到的光老化的患病率可能高达90%。
如何预防光老化?
- 在户外时要尽可能保护皮肤，特别是在上午11点到下午3点这段太阳紫外线最强的时间。
- 尽可能寻找荫凉处，包括树木、遮阳物、建筑物等。
- 尽量穿能遮住皮肤的衣服，戴宽边(至少5英寸宽)的帽子。
- 防晒霜应该每天都涂，而不是只在阳光照射严重的时候才涂。
- 涂抹广谱防晒霜(最低防晒系数30)，防止中波紫外线和长波紫外线。游泳或剧烈运动后重新涂抹。在CDA的标志中寻找符合这些标准的有效产品。
- 充分涂抹防晒霜以达到预期效果。尤其要保护好脸、耳朵、脖子和手。这些区域暴露得最多，最先受到阳光的伤害。女性应该包括裸露的上胸部。嘴唇也很容易发生光老化。
- 使用防晒系数为30的保湿霜、粉底、口红、护手霜和身体乳等化妆品。除了广谱防晒霜外，还应该使用这些防晒霜。
- 使用spf30的润唇膏。
- 参考加拿大环境部的每日紫外线指数报告，并根据预测的紫外线水平采取适当的预防措施。
- 避免室内晒黑。
我怎样才能最大限度地减少明显的衰老迹象?
针对晒伤皮肤的各种治疗方法包括:注射肉毒毒素、真皮填充剂、激光治疗、磨皮和化学换肤。一些皮肤制剂可以帮助皮肤恢复到更年轻的外观(维生素a制剂)。
经过认证的皮肤科医生可以帮助你决定哪种治疗方案最适合你。